Ai có khả năng tập trung? Tất cả chúng ta, ai cũng có khả năng tập trung, ít nhất là ở một thời điểm nào đó. Tuy nhiên lại có những lúc:
* Đầu óc bạn cứ nghĩ về hết cái này sang cái kia
* Những lo lắng về những việc của cá nhân, của lớp
* Bị lôi cuốn bởi hoạt động của bạn bè hay bên ngoài
* Tài liệu học nhàm chán, khó và/hoặc không làm bạn cảm thấy hứng thú.
Những mẹo nhỏ này có thể giúp bạn định hướng, tập trung khi ôn thi:
1. Chuẩn bị đủ tài liệu (giáo trình, bài tập, đề cương, đề thi những năm trước); các dụng cụ học tập để không phải đứng dậy khi đang học.
2. Hãy chọn một chỗ học thích hợp nhất: không gian, bàn ghế, ánh sáng và môi trường xung quanh.
3. Can đảm tắt điện thoại di động.
4. Treo một cái bảng “Xin đừng làm phiền”, “Đang ôn thi – không tiếp khách”.
5. Nếu bạn thích có chút âm nhạc làm nền thì cũng không sao, miễn là đừng để chúng làm bạn bị sao nhãng (hãy thử tìm hiểu xem bạn làm việc hiệu quả hơn khi nào? Có hay không có âm nhạc?)
6. Chuẩn bị một chút đồ ăn vặt (đồ ngậm thôi nhé) – nếu thích.
7. Hỏi Thầy giáo về cách ôn thi môn học đó.
8. Cố gắng tự ra lệnh cho bản thân – không quan tâm đến hoạt động xung quanh, lờ đi những cái tai nghe thấy, kể cả khi có người gọi, khi thật sự cần họ sẽ hét lên hoặc vỗ vai.
9. Để cho đỡ nhàm chán, bạn nên thay đổi không khí sau một đến hai tiếng đồng hồ bằng cách tập một vài động tác thể dục, múa một vài thế võ, một vài tư thế yoga.
10. Học nhóm đúng nghĩ thì sao nhỉ? Phải tìm được người thật sự tâm huyết!
Nhớ tự thưởng cho mình khi đã hoàn thành một công việc gì đó nhé! Chúc các bạn đạt được hiệu quả!
Sơn Anh (BM2)